استرس یکی از علل اصلی چربی شکمی است. هنگامی که استرس داشته باشید، بدنتان به ذخیره‌ی چربی در بخش میانی‌اش تمایل پیدا می‌کند. این اتفاق هم بخاطر ترشح کورتیزول، یا همان هورمون استرس رخ می‌دهد. اگر مدت زمان زیادی تحت استرس باشید، کورتیزول زیادی تشرح خواهد شد. اکثر چربی‌ها هم که در ناحیه‌ی شکم ذخیره می‌شوند.

پس باید راه صحیحی برای مقابله یا کنار آمدن با وضعیت استرس‌زایی که دارید بیابید. وقتی بتوانید فشارهای زندگی را تحت کنترلتان در بیاورید، سوزاندن چربی‌ها خیلی آسان‌تر خواهند شد.